Здоровье / Причины головной боли (3-06-2011, 07:49)
Плохая весть: вкусная еда, цветы, жаркий климат и даже коллега по работе, а тем паче начальник могут стать причиной боли в голове. Неплохая весть: зная эти причины, риск приступа возможно свести к нулю. Начальник. Все, что повышает планку стресса, может быть причиной боли в голове, напряжения или даже приступа мигрени.Головная болезненность напряжения связана с повышенной чувствительностью нервных каналов в мозге, которые транслируют болезненность. При мигренислучается выброс химических веществ, которые расширяют сосуды и даже стартуют воспалительные реакции. Это и называется приступом мигрени. Лето. Исследования статистики показали, что в солнечную погоду чаще болит голова. С повышением температуры на каждые 5 градусов на 7,5 процента возрастает риск боли в голове. Низкое давление, которое как правило предшествует дождю, также провоцирует головную болезненность и напряжения. Запах. Резкий запах - даже когда он приятный - может позвать приступ мигрени. По какой причине это случается - до окончания не понятно, возможно, запахи стимулируют нервную систему. Очень часто источником опасного запаха являются краски, духи и отдельные цветы. Тренировки. Тяжелые тренировки - силовые, аэробные и даже секс - могут привести к боли в голове. Физические усилия заставляют "раздуваться" сосуды головы и шеи. Это создает дополнительное давление и головную болезненность. Кресло. Не непременно надрываться в тренажерном зале, чтобы получить головную болезненность. Опущенные плечи, плохая спинка кресла - без помощи для поясницы, чересчур высокий или низкий монитор, привычка прижимать телефон ухом к плечу - все это также способствует боли в голове напряжения. Сыр. Бри, чеддер, фета, пармезан, моцарелла, швейцарский... Сыр содержит вещество тирамин, которое и играет роль провокатора боли в голове (тут речь ведется именно о приступах мигрени). Чем старше сыр, тем более тирамина и выше риск. Пурпурное вино. Тирамин содержится и в красном вине, и некоторых иных алкогольных напитках. Мало того, т.к. алкоголь вызывает кровяной приток к голове, это может усиливать болезненность. Нарезка. Аппетитные мясные нарезки также содержат тирамин, впрочем и в меньшем числе. Кроме тирамина, в них могут содержаться синтетические добавки в пищу нитраты или нитриты (для цвета, сохранности и т.д.), которые у некоторых людей могут вызывать кровяной приток к голове. Эта болезненность как правило чувствуется с обеих сторон головы. При том, что при классической мигрени голова болит с одной стороны. Голод. Если вы пропустили обед или завтрак, голова может заболеть еще прежде чем вы почувствуете голод. Хотя рискованно заглушать эту болезненность при помощи шоколадки или печенья - сладости вызовут резкий подъем уровня сахара в крови, а позже еще более резкий спад, то еще есть более о. чувство голода. Сигареты. Курение - небезызвестный тролль боли в голове. При этом не столько у человека который курит, сколько у того, кто стоит и дышит рядом. Никотин сужает кровеносные сосуды, в частности и в мозге, что также может позвать болезненность. Кофе. Для людей, страдающих головной болью, кофе нередко входит в категорию - "не могу без него... и с ним не могу". В умеренном числе кофеин весьма даже полезен. Известно, что он входит в состав массы средств от боли в голове. Однако если пить чашку за чашкой, получается обратный эффект. Хотя, когда кофеман вдруг решает отказаться от кофе, это может стать предлогом для новой боли в голове. Возвращаться к оптимальной, здоровой дозе требуется весьма аккуратно и постепенно. РЕЗЮМЕ. Если боли в голове стали тревожить нередко, нужно разобраться в причинах. А для этого стоит завести особого рода записную книжку и записывать, когда, при каких моментах, на фоне какой пищи происходит приступ. Массаж, растяжка, здоровое питание и полноценный отдых весьма помогают совладать с болью. Увлекаться обезболивающими лекарствами не стоит. Если болезненность сильна и регулярно возвращается, требуется обратиться к доктору. Любая болезненность - сигнал: нужно нечто изменять! Написал - newud
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Похожие статьи: Причины головной боли
|
• Реклама
• Популярное
• Обзоры
• Опрос
Чего у нас не хватает?
• Личный кабинет
• Календарь
|
Интересное
Читай и удивляйся
Знакомства в Фотостране
Живые знакомства по странам СНГ
Новости Mail
Смотри в прямом эфире
Наши партнеры
Они помогают нам развиваться
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
